Wczoraj w naszej bibliotece odbyło się niezwykle interesujące spotkanie z psycholożką Sylwią Wiśniewską, zatytułowane „Stres i różne jego oblicza”.
Podczas spotkania pani Sylwia w przystępny i angażujący sposób omówiła różne rodzaje stresu – od codziennego, krótkotrwałego napięcia po przewlekły stres, który może wpływać na nasze zdrowie i samopoczucie. Uczestnicy mieli okazję dowiedzieć się, skąd bierze się stres, jak rozpoznawać jego objawy oraz dlaczego – w umiarkowanych dawkach – może być on również motywujący.
Po części wykładowej odbyła się dyskusja, w której uczestnicy dzielili się własnymi doświadczeniami i spostrzeżeniami. Pojawiło się wiele cennych refleksji na temat tego, jak radzimy sobie w sytuacjach trudnych i co pomaga nam zachować równowagę w codziennym życiu.
Na zakończenie pani Sylwia przedstawiła praktyczne metody radzenia sobie ze stresem, jak dbałość o odpoczynek i zdrowe relacje.
Spotkanie cieszyło się dużym zainteresowaniem i stworzyło przestrzeń do rozmowy o emocjach, które dotyczą nas wszystkich.
Dziękujemy pani Sylwii Wiśniewskiej za inspirującą prelekcję oraz wszystkim uczestnikom za aktywny udział!